{"id":30871,"date":"2024-03-13T11:00:00","date_gmt":"2024-03-13T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/?p=30871"},"modified":"2024-03-13T18:12:08","modified_gmt":"2024-03-13T18:12:08","slug":"sombra-e-agua-fresca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/sombra-e-agua-fresca\/","title":{"rendered":"Sombra e \u00e1gua fresca"},"content":{"rendered":"\n<p>Foto: Arquivo Pessoal<\/p>\n\n\n\n<p>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;A cidade de&nbsp;S\u00e3o Paulo&nbsp;dever\u00e1 ter o&nbsp;dia mais quente&nbsp;em um m\u00eas de mar\u00e7o nesta semana, desde que o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) come\u00e7ou a fazer a medi\u00e7\u00e3o, em 1943, ou seja, h\u00e1 81 anos.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>O alerta foi feito pelo meteorologista Vin\u00edcius Lucyrio, da Climatempo, de acordo com an\u00e1lise de uma onda de calor que ir\u00e1 se espalhar pelo pa\u00eds&nbsp;gradualmente durante a semana.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Nesta quinta-feira (14), a previs\u00e3o do \u00f3rg\u00e3o federal diz que a tend\u00eancia \u00e9 de temperatura m\u00e1xima de 35\u00baC na cidade de S\u00e3o Paulo. Na sexta (15), de 36\u00baC.<\/em>\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Leio a not\u00edcia na vers\u00e3o online da <strong><em><a href=\"https:\/\/www1.folha.uol.com.br\/cotidiano\/2024\/03\/onda-de-calor-deve-fazer-sao-paulo-ter-esta-semana-o-dia-mais-quente-da-historia-para-marco.shtml\">Folha de S.Paulo<\/a><\/em> <\/strong>&#8211; e me ponho de prontid\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Assumo ares de chefe do almoxarifado.<\/p>\n\n\n\n<p>Preparo os gal\u00f5es de \u00e1gua de casa. Que estejam sempre completos.<\/p>\n\n\n\n<p>Penso em providenciar um bom estoque de \u00e1gua de coco e isot\u00f4nicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Velhinho tem que se hidratar.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Vejo a quantas andam as bermudas, os shorts, as regatas, o chap\u00e9uzinho de pescador (para eventuais incurs\u00f5es \u00e0 padaria e farm\u00e1cia) e os chinel\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o tenho inten\u00e7\u00e3o de ir a lugar algum, esclare\u00e7a-se.<\/p>\n\n\n\n<p> Mesmo em casa, quero ficar de boa.<\/p>\n\n\n\n<p>Desmarco alguns compromissos que n\u00e3o cheguei a confirmar.<\/p>\n\n\n\n<p>Pegar um congetionamento nesses dias abrasados, no ca\u00f3tico tr\u00e2nsito paulistano, est\u00e1 fora dos meus rec\u00f4nditos planos.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>O que mais posso fazer?<\/p>\n\n\n\n<p>Caminhadas na avenida perto de casa, nem pensar.<\/p>\n\n\n\n<p>Trocar o caf\u00e9 por um suco bem gelado parece uma boa.<\/p>\n\n\n\n<p>Refor\u00e7ar o estoque de sorvetes no freezer pode ser oportuno. Mas, n\u00e3o imprescind\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o \u00e0 base de frutas e verduras.<\/p>\n\n\n\n<p>(Ser\u00e1 que consigo?)<\/p>\n\n\n\n<p>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Abrir todas as janelas \u00e9 praxe de casa. Moro no 19\u00b0 andar, sempre sobra um ventinho.<\/p>\n\n\n\n<p>Meu pr\u00e9dio, antiguinho de tudo, n\u00e3o tem piscina &#8211; ent\u00e3o, esque\u00e7am eventuais mergulhos.<\/p>\n\n\n\n<p>Chuveradas r\u00e1pidas pra refrescar. Por enquanto, fiquemos por a\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e1 de bom tamanho?<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o sei. Se algo importante me escapou, tenho certeza que o amigo Fefeu logo vai me alertar pelo zap.<\/p>\n\n\n\n<p>Fefeu mora em Rio Claro, \u00e9 meu amiga\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Sempre que tem um alerta de temperaturas altas, ele me passa uma lista de recomenda\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Se cuida, Italiano&#8221; &#8211; ele me diz carinhosamente.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Desta feita, acho que vou surpreend\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n\n<p>Como diz meu sobrinho-neto Ant\u00f4nio, &#8220;cheguei primeiro&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>De qualquer forma,  os cuidados valem pra todo mundo, independente de idade, gosto e prefer\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Sombra e \u00e1gua fresca.<\/p>\n\n\n\n<p>Se cuidem, amigos!<\/p>\n\n\n\n<p>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Luiz Caldas - Na Sombra de Uma \u00c1rvore (Hyldon)\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RgJTYkFW1ZU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto: Arquivo Pessoal<\/p>\n<p>&#8230;<\/p>\n<p><em>&#8220;A cidade de&nbsp;S\u00e3o Paulo&nbsp;dever\u00e1 ter o&nbsp;dia mais quente&nbsp;em um m\u00eas de mar\u00e7o nesta semana, desde que o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) come\u00e7ou a fazer a medi\u00e7\u00e3o,<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18046,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[3610,3609,1985,3611,1094,3608,435,3438],"class_list":["post-30871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-cuidados","tag-dia-mais-quente","tag-fefeu","tag-lista","tag-marco","tag-onda-de-calor","tag-sao-paulo","tag-temperatura"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30871"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30883,"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30871\/revisions\/30883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rodolfomartino.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}